昨年、「みんなで筋肉体操」 が、話題になりました。 その中で、指導されている谷本道哉先生が、出演者を励ますために掛けている言葉です。 「苦しいけど、辛くない。」 「最後までやりきる。やりきらないと後悔する。」 筋トレ中に乳酸が溜まってきて、痛く…