御魂を守るためには、心を強くすることです。 手っ取り早いのは、筋トレです。 追い込んでくれる指導者に付いてもらうのが一番ですが、器具を用意して、自宅で一人ででも出来ます。 その際は、自分が一番元気だった頃、中高生の頃に好きだった楽曲をかけなが…
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