明日の修行は、「禅定 ( ぜんじょう ) 」 です。 これは、心を静める修行です。 瞑想やマインドフルネスを実践している方は、日々、禅定の修行をしていることになります。 瞑想をしていると、物事に動じなくなります。 その分、堪忍袋の緒が強くなるというか…