良い習慣を取り入れたら、人生が良くなっていきます。 しかし、あれもこれもと欲張っても、１日は２４時間しかありません。 睡眠時間を削ったとしても、限度があります。 私の友人で、２時間の瞑想を１日２回、さらに４０分の瞑想プログラムをしている人がい…
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