チートデイとは、ダイエット中に設けた、好きなだけ食べても良い日のことです。 cheatは、騙すという意味です。 食事制限をして摂取カロリーを減らした日々を過ごしていると、身体は飢饉がきたと判断して、代謝を下げて、消費カロリーを少なくします。 そう…