あなたは、自分の限界を知っていますか。 今まで、限界に挑戦をしたことがありますか。 一度も無いという方は、なんでもいいので、挑戦してください。 飲食や睡眠、運動など、今すぐにでも始められるものがあるでしょう。 例えば、腕立て伏せやスクワットの…
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