「ツイてる、ゆかい、ありがとう」 を、実践しましょう。
まずは朝、目覚めた瞬間、「ツイてる、ゆかい、ありがとう」 と、発声しましょう。
これだけで、気分よく一日がスタートできます。
良い気分でいると、さらに気分を良くするような出来事が、やってきますよ。
次に、いつでもどこでも、「ツイてる、ゆかい、ありがとう」 と呟きましょう。
囁くことも出来ない場所では、心の中で呟きます。
さらに効果的なのが、瞑想です。
マントラのように、というかマントラとして「ツイてる、ゆかい、ありがとう」 と、心の中で唱えましょう。
静かな場所で、ゆったりと座って、ベルトなど身体を締め付けているものは、緩めます。
目を閉じて、ゆっくり「ついてる、ゆかい、ありがとう」 を繰り返します。
この時、いろいろな雑念が湧き上がってきます。
全く、気にする必要はありません。
また、マントラに戻ります。
5分でも10分でもかまいませんから、ゆったりと過ごしましょう。
「ツイてる、ゆかい、ありがとう」
瞑想は、必ず座ってやって下さい。
寝っ転がってやると、寝てしまいます。
一日の最後、床についた時に、「ツイてる、ゆかい、ありがとう」 と呟きましょう。
一回でも良いし、眠りに落ちるまで続けてもかまいません。
その日の気分次第です。
大切なのは、継続することです。
釘を打つのに、一撃で打ち込みませんよね。
コツコツと、何度か叩きます。
魔法の言葉も、3週間は続けてみて下さい。