昨日、身体は神体という話をしました。
身体の中でも、筋肉は荒魂が担当しています。
簡単に復習しておきましょう。
私達の御魂は、４つの側面 ( 部分 ) からできています。
その４つは、奇魂 ( くしみたま ) 、幸魂 ( さちみたま、さきみたま ) 、和魂 ( にぎみたま ) 、荒魂 ( あらみたま ) です。
荒魂は、外に向かえば勇気、内に向かえば忍耐を司っています。
これは、最も大切な部分です。
荒魂が弱いと、他の３つを磨いていくことが困難です。
私達は、まず、荒魂を磨く ( 鍛える ) 必要があります。
荒魂は、筋肉に直結していますから、筋肉を鍛えることで荒魂が磨かれます。
「みなさん、筋トレしてますか ? 」 と、谷本道哉先生の声が聞こえてきそうです。
勇気や忍耐力が不足していると自覚している方は、今から、筋トレを始めましょう。
初心者の方は、下半身から鍛えて下さい。
下半身の筋肉は、全体の３分の２を占めています。
太ももやお尻の筋肉には、スクワットが最適です。
動画を見ながら、トレーニングを楽しんで下さい。
トレーニングの最中は、目一杯、限界まで追い込んで。
その後は、栄養と十分な休養を取って下さいね。
また、同じ筋肉を毎日鍛えるのは、逆効果ですから、ご注意下さい。
筋肉が付き、体力が付いてくれば、自信が付いてきます。
声が大きくなり、勇気が出てきます。
生きやすくなりますよ。
