楽しかった思い出に浸ることで、やる気を取り戻すことができます。
思い出も、現在の出来事も、脳にとっては同じことです。
つい笑みが溢れたり、吹き出してしまったりするようなことを思い出している時は、脳にとって、今、体験していることと同じです。
現在、辛いことばかりで楽しめない方は、楽しかった過去に逃避してください。
逃避は良くないという人もいますが、元気になれば、それでいいのです。
これは、逆のことについても言えます。
辛い経験を思い出すと、今、それを体験しているのと同じダメージを受けてしまいます。
悪い状況にある時に、過去の体験のせいにして、思い出して追体験するのは避けましょう。
余計に悪化してしまいます。
過去を振り返るなら、楽しく愉快だったことだけにしましょう。
その当時に流行っていた歌を聞くのも、いいですね。
ノスタルジーに浸って、傷ついた心を癒してください。
