自分は達成できるという確信を、自己効力感と言います。
「エフィカシー」の方が、一般的でしょうか。
巷では、自己肯定感が大事たと、よく言われます。
自己肯定感とは、「自分はこのままで良い」という感覚です。
他人と比較して、自分の足りないところを責めない、自分を卑下しないために必要なものです。
ところが、単に「このままでいいんだ」と解釈して、怠け者になってしまう人がいます。
進歩も向上もしなくて、良いわけがありません。
それで、近頃、注目されるようになったのが自己効力感・エフィカシーです。
あなたのエフィカシーは、どうですか。
高いですか。
そんなの考えたこともない、という方が殆どではないでしょうか。
エフィカシーが高いと、チャレンジの回数が多くなります。
その分、失敗も多くなりますが、経験と学びも多くなります。
ですから、どんどんエフィカシーを高めていきましょう。
そのためには、成功の体験をすることです。
簡単にできることからチャレンジして、「小さな３連勝」を体験してください。
「やれば、できるのだ」と、心が納得します。
この間に、日々、「私はできる」とアファーメーションやインカンテーションを続けると、効果的です。
エフィカシーが上がれば、当然、自己肯定感も上がります。
自分で自分を信頼しているので、他人からも信頼されるようになります。
自分自身を愛するようになるので、他人からも愛されます。
意識レベル、波動が上がるので、好ましいことばかりを引き寄せるようにもなります。
エフィカシーが高まれば、いいことばかりですよ。
