明日５月２０日は、二十四節季の第８「小満 ( しょうまん ) 」 です。
明日１日を指す場合と、芒種までの半月間を指す場合があります。
小満は明日１日だけを指すことの方が多いです。
七十二候は、
初候・・・蚕起食桑 ( かいこ おこって くわを くらう ) : 蚕が桑を盛んに食べ始める。
次候・・・紅花栄 ( こうか さかう ) : 紅花が盛んに咲く。
末候・・・麦秋至 ( ばくしゅう いたる ) : 麦が熟し麦秋となる。
この春は、突然真夏のようになったり、冬の寒さが戻ってきたり、気温の変化が激しいですね。
体調を崩されていませんか。
我が家では、いつもなら冬の衣類は仕舞い込んでいる時期なのですが、今年は、まだ、すぐ取り出せる位置にあります。
体はすぐに順応できませんから、衣類で調節するしかありません。
「修行だ !! 」と耐えるのも、いいですけどね。
私は、かつて意図的に不規則な生活を送っていました。
規則正しい生活を続けていると、非常事態の時に体がついていかなかったら大変だと思って、慣らしていました。
そのとき、「不規則な生活をしても、健康は損なわれない。」と、分かりました。
睡眠時間が一定しなくても、生活リズムが変わっても、食事回数や量が変化しても、何ともありませんでした。
８時間寝なければならない。
１日3食、バランスよく食べなければならない。
朝食を抜いてはいけない。
寝る前の飲酒はいけない。
夕方以降、コーヒーなどカフェインが入っているものを飲んではいけない。
など、健康のために色々言われていますが、どれも全員に当てはまるものではないのでしょう。
私には、全部当てはまりません。
不規則な生活は、身体や精神にはストレスです。
しかし、ストレスも意図的に迎え撃てば、トレーニングです。
「ストレスはいけないものだ。」と信じている方は、「ストレスはトレーニングだ。」に入れ替えてみてはいかがでしょうか。
あすも、良き１日をお過ごしください。
