明日六日目の修行は、禅定 ( ぜんじょう ) です。 心を乱さないようにする修行です。 座禅を組んだり、瞑想をしたり、マインドフルネスをしたりしても、なかなか、心は安定しません。 実習中は、次から次へと雑念が湧いてきます。 それは、いわばカスみたい…