少し前に書きましたが、私はかつて超越瞑想 ( ＴM ) を実習していました。 当初、朝と晩に２０分ずつだったのが、上級のテクニックやプログラム、アーサナ、呼吸法などが追加され、ついに１日の合計が４時間を超えてしまいました。 平日は、睡眠時間を削らな…