明日、７月２２日は二十四節気の第１２「大暑 ( たいしょ ) 」です。
明日１日だけを指す場合と、立秋までの半月間を指す場合があります。
大暑は、明日１日だけに使われることが多いようです。
七十二候は
初候・・・桐始結花 ( きり はじめて はなをむすぶ ) : 桐の実が生り始める。
次候・・・土潤溽暑 ( つち うるおいて あつし ) : 土が湿って蒸し暑くなる。
末候・・・大雨時行 ( たいう ときに ゆく ) : 時として大雨が降る。
「大暑」という名前のごとく、最も暑い時期です。
今年は、春から暑くなったり寒くなったり、梅雨に入ったと思ったら真夏の暑さが来たり、変化の激しい毎日が続いています。
体力のない方や天候に敏感な方には、厳しい日々でしょう。
身体を回復させるのは、睡眠です。
疲れ切る前に、たっぷり眠って回復してください。
最近の調査によると、日本人は、世界的にも睡眠時間が少ないようです。
体質的に短い睡眠で済む民族なのか、短い睡眠で我慢しなければならない社会になってしまったのか、私には分かりません。
ただ私自身、思い切り寝たら回復することは、確かです。
食欲の無い時は、無理に食べないで、水分だけ摂って寝る。
それで回復します。
風邪をひいたり、極度の疲労で食欲が無い状態になるのは、身体が食べ物の消化よりも体の回復のためにエネルギーを優先したいからです。
だから、無理に食べるのはよろしくありません。
ただ食欲が無くても、脱水を防ぐために、水分を摂ることは忘れないでください。
さて、年に５〜６回しかない天赦日が、一週間後に迫ってきました。
天が全てを赦す天赦日。
是非、有効にお使いください。
