どうすれば楽天的になれるのか、以前、ここで取り上げたことがあります。
デーヴィッド・ホーキンズ博士による、１７段階の意識の分類で上から７番目の「進んで」レベルが、楽天的な状態です。
この段階の人は、希望があって、意欲的な生き方をしています。
では、そより低い人は、どうやればそこに到達できるのか。
少し難しいのですが、一つ上の段階である「包含」レベルの自分を演じることで、体験できます。
包含レベルは、全てを赦すことで、円満な人格を作っています。
そこで、赦す練習をしましょう。
まずは、自分を赦します。
過去、自分がやってしまって後悔していること、やればよかったのにと後悔していることは、ありませんか。
また、罪悪感を持っていることは、ありませんか。
多かれ少なかれ、誰しもが持っているでしょう。
瞑想して、それらを全て赦しましょう。
また、過去、あなたやあなたの大切な人に害悪をなした人や出来事も、赦しましょう。
全部、赦します。
過去の全てが赦せたら、次は現在の自分です。
欠点がある自分を、そのまま認めて、赦して、受け入れます。
自分が赦せたら、現在、赦せないと思っている人も、氣前よく赦してやってください。
これらの赦しは、一回で完了できる人もいますし、何回やっても上手くいかない人もいます。
上手くいかない人は、やり方を変えながら、根気良く続ける以外にありません。
人は、いつか必ず死にます。
怒りや憎しみ、呪いの感情を持ったまま死んだら、いわゆる祟りの霊として、この世に留まることになってしまいます。
ネガティブ感情を抱いたまま悲観的に一生を終えて、その後は幽霊として、この世を彷徨い続けるか、誰かに取り憑いて不幸を撒き散らすか。
いやですよね。
さっさと、全部赦して、楽天的になりましょう。
壁を超えて楽天的になれたら、神様の応援がたくさんあって、どんどん幸せになっていきますよ。
