簡単にできる健康法に、「スワイショウ」 があります。
これは、気功における運動法の１つです。
いくつか種類がありますが、簡単なものを紹介しましょう。
まず、足を肩幅くらいに開いて、楽に立ちます。
体育の時間にやった「前に倣え」 のように、両手を前に出します。
そのまま振り子のように、両手を前後に振り続けます。
リラックスして、自分のペースで振って下さい。
最初は、５分くらい続ければよいでしょう。
専門家は、４０分を朝晩二回やることを勧めています。
これとは別に、身体を左右にひねるやり方があります。
両手の力を抜きます。
手は広がったり、身体に巻き付くようになったり、自然に任せます。
YouTubeなど動画サイトに、沢山投稿されていますので、参考にして下さい。
スワイショウをすると、指先の血行が良くなり、健康になります。
格闘家がトレーニングに取り入れているくらいですから、単に健康になるだけではないのでしょう。
気功では「運は動から」 と言い、動くことで運がやって来るそうです。
ただし、運の素になるのは徳分です。
徳を積み、御魂も磨いているのに、なかなか開運しないという方は、是非、お試し下さい。
スワイショウをすると、邪気が抜けるそうです。
テレビでも観ながら手を振っていれば、知らないうちに４０分くらい経ってしまいます。
また、静かなところで、動的な瞑想としてスワイショウをするのもよいでしょう。
サイキック芸人のキックさんは、テレビ番組の企画で１ヶ月続けてみて、多少金運が良くなったそうですよ。
