セルフトークについて、何度か取り上げてきました。
セルフトークとは、脳内対話・脳内会話とも言われる思考パターンです。
私たちは、１日に数万回のセルフトークをしています。
４万回とか１０万回とか、説があります。
思考の大部分がセルフトークであり、しかもその殆どが否定的なものです。
物事を否定的に捉え、不安に駆られたり、心配したりするのは、防衛本能の一つです。
また、人は変化を嫌いますから、変わろうとする行為や考えに対して、否定的になります。
さらに、嫌な思い出を反芻して、何度も脳内でネガティブ体験を繰り返します。
こんなのが一日中続いていたら、開運できるわけがありません。
そこで、「とほかみえみため」です。
否定的なセルフトークに気づいたら、すかさず「とほかみえみため」を唱えましょう。
声に出しても、出さなくても、どちらでも構いません。
「とほかみえみため」は、祓いの作用があります。
心配、不安、怒り、嫉妬、自己否定などに気づく度に、「とほかみえみため」です。
息吹戸主大神のように、ネガティブなものを、根の国・底の国に吹き送ってしまいましょう。
その後で、無理矢理、肯定的に考える努力は要りません。
楽にできるのだったら、肯定的に思考を膨らませていけばいいでしょう。
そこにストレスを感じるなら、ただひたすら、「とほかみえみため」を繰り返してください。
それで、十分です。
