明日の修行は、「禅定 ( ぜんじょう ) 」 です。
これは、心を静める修行です。
瞑想やマインドフルネスを実践している方は、日々、禅定の修行をしていることになります。
瞑想をしていると、物事に動じなくなります。
その分、堪忍袋の緒が強くなるというか、長くなるというか、短気を起こしての失敗が減ります。
心が静まっていますから、必要な情報をキャッチしやすくなります。
正しい判断ができます。
世の中には、数多くの瞑想がありますから、自分に合うものを試して下さい。
最近ここで取り上げましたチャクラ活性音源を、リラックスしながら聴くのも、一種の瞑想と言えます。
何かに集中没頭している時も、瞑想時様態と同じ脳波になると言われています。
ゲームにのめり込むのも、あながち、マイナス面だけではありません。
何はともあれ、明日は、心静かに過ごす事を心がけましょう。
