明日の修行は、禅定です。
禅定を簡単に言うと、心を一定に保つことです。
人は、１日に数万回、脳内対話をしています。
夢に向かって邁進している人や、恋愛がうまくいっている人など、ワクワクやウキウキの日々を送っている人を除いて、セルフトークのほとんどは、ネガティブなことです。
テレビの報道番組は、悲惨な事故や事件、戦争などネガティブなことばかりです。
それらを観て、心は掻き乱され、疲弊している人が沢山います。
若い人はテレビを見ませんが、対象がスマホになっただけで、様子は同じです。
さらに既読スルーされただけで、異常に落ち込んだり、怒ったりします。
禅定の修行は、全人類に必要なものでしょう。
動じない心を養うには、御魂磨きしかありません。
瞑想やマインドフルネス、座禅も効果はありますが、それは、人それぞれです。
師匠の元で、正しく実習すれば良いのでしょうけれど、出家しない限り難しいです。
私たちができることといえば、まず、何が来ても受け容れてやると、迎え撃つ心構えでいることです。
そして、ネガティブな出来事や人を赦すことです。
筋トレをして力をつけておけば、心に余裕ができて、大抵のことは楽に赦せるようになります。
さあ今から、荒魂と直結している筋肉を、徹底的に鍛えましょう。
